こんにちは。少しずつ暖かくなってきて、岩見沢もスニーカーで歩けるくらい雪が解けてきましたね！２つ前に「体の健康」について少し書かせていただいたのですが、読んでいただけましたか？まだ見てないよという方は、是非目を通してみてください！ そして今回は、「心の健康」について少しお話をしていきたいと思います。皆さんは「心の健康」について意識することはありますか。私は、社会人になってから「心の健康」を意識するようになりました。「心の健康」は社会人にとってはもちろん、全ての人が日常生活を送っていく中で重要度が増してきていることだと思います。「眠れない」「食欲がない」といった体の不調は心のSOSであることが多く、ストレスによって「心が疲れる」のは特別なことではなく、現代社会において誰にでも起こりうることでもあるのです！
そこで、「心の健康」をチェックするポイントを皆さんに共有します。 【３つの「サイン」の確認 】 体 ：睡眠不足、食欲不振、頭痛、倦怠感 等 心 ：イライラ、不安、意欲低下、楽しかったことが楽しめない 等 行動：ミスが増える、遅刻・欠勤やお酒・たばこが増える 等 【公的ツールの活用】 厚生労働省のサイトでは、働く世代からシニアまで幅広く使えるツールが揃っています。ストレスチェックを行い、自分の体と心の状況を知ることができると思います。
ストレスを感じていてもいなくても、溜め込まないこと、予防することが大切になってくると思います。思い切って休む、散歩をしてみる、好きなものを好きなだけ食べる、旅行に行ってみる、睡眠の質を上げる工夫をしてみるなど、ストレスを生み出しているものから離れて、誰にも邪魔されずに自分の好きなことをして、自分を大切にできる時間を作ることを習慣にしてみるのはいかがでしょうか。または、専門家（カウンセラー等）を頼ってみることも自分を大切にする選択肢のひとつになると思います。ちなみに、私はストレスを感じている時、すぐ週末を迎える場合は家から出ず人に会わないようにしています。社会人は学生と違って、自分にとって居心地の良い好んだ相手とだけ関わることは難しいです。常に色々な人と接しているので、一人になる時間が限られてしまいます。なので、何も考えず気を張らず一人で過ごせる時間をつくるように意識しています。参考になりますか？笑
ところで、２つ前のお知らせと合わせて「保険代理店がなぜ健康について話しているの？」と思った方もいるのではないでしょうか。それは、皆さまの生活の中で起きる「万が一」を防いだり「経済的損失」を最小限に抑えたりする役割があるからです！ 損保ジャパンでは、「THEカラダの保険」にご加入中の契約者様や被保険者様、そのご家族様がご利用いただける「SOMPO健康生活応援サポートサービス」というものがあります。健康や医療、介護の相談など「病気になってしまう前にサポートする」等といった予防を促すサービスを提供しています。また、病気やおケガによって「入院」や「通院」が必要になったり、「長期休暇」や「退職」に繋がったりしてしまうこともあります。そんな時、お客様の経済面を支える役割も担っています。（今回は心の健康についてお話ししましたが、心の健康に関する保険はありません。申し訳ございません！）
万が一のために備えるのが「保険」ですが、保険を使うことなく「健康」に「安心」して過ごせるようサポートしていくことも保険代理店が持つ役割のひとつだと思っています。もう少しで、新年度、新生活が始まりますね。皆様の生活を支えていけるよう職員一同精進してまいります！
