突然ですが、冬のオリンピックを皆さんは見ていましたか？冬のオリンピックは北海道出身の選手も多く参加していて、応援に熱が入る方も多かったのではないでしょうか？毎日いろんな種目で、日本代表の皆さんが一生懸命戦っている姿に感動し、勇気や感動をもらいましたね！普段なかなか見ることなのない競技や、初めて見る、聞く競技に刺激されて、暖かくなってきたら少し体を動かそうかな？なんて方もいるのではないでしょうか！スポーツだけに限らず、体も心も健康でなければ何かにチャレンジしたり、自分らしく生活を送ることは難しいですよね。そこで、今回は「健康」をテーマに少しお話を出来たらと思います！
自分の体と向き合う手段の一つとして「健診を受ける」という方法があります。自分はまだ大丈夫と思っていたり、仕事などが忙しく自分の健康を後回しになっている方も多くいるのではないかと思います。ですが、「症状が出てから」では手遅れになってしまう場合があること、健診は「病気を見つけるため」だけではなく「安心を確認するため」の手段でもあります。もし健診を受けた結果、体に異常があったとしてもそれが「早期発見」だったなら、治療による身体負担の軽減が図れる可能性や、病気が完治してこれまで通りの日常生活へ速やかに戻ることができるかもしれません。
体の健康のためにもまず受けて欲しい健診をいくつかご紹介させていただきます！ ①特定健診（メタボ健診） 内蔵脂肪型肥満を基盤とするメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の入り口となる病気をチェックできます。 ②がん検診 厚生労働省のサイトでは、国民の２人に１人が " がん " になり、４人に１人が " がん " で亡くなっていると記載があり、日本人の死因第１位となっていることからがん検診の受診が推進されています。 ③歯科検診 歯周病は、口腔内の問題だけではなく糖尿病や心疾患などの全身の健康に関わっています。歯周病を予防することで、これらの病気のリスクを減少させることができます。
以上の３つを紹介させていただきましたが、いかがですか？耳にしたことがあるような健診が多いのではないかと思います。今すぐに健診を受けるというのも難しい場合もあるかもしれません。そんな方でも日々の暮らしの中で、食事の内容を見直してみる、自宅でストレッチをしてみたり体を動かす機会を作ってみるといったことは、今日から始められる「予防」の第一歩になるのではないでしょうか。今回は、「体の健康」について書かせていただきましたが、次回は「心の健康」について書いてみたいと思います！この文章を読んでくれた皆様の「健康」を意識するきっかけの一つになったら嬉しいです。
