こんにちは！今年のゴールデンウィークは８日間という長いお休みをいただきましたが、ご迷惑やご不便をおかけしていなかったでしょうか。弊社職員は全員、ゴールデンウィークでしっかりリフレッシュし、元気に営業を再開しております。本日からまた皆さまのお力になれるよう、精一杯頑張っていきますので、よろしくお願いいたします！！！
今年のゴールデンウィークは、最長で１２連休になった人もいるようですが、皆さまはどんなゴールデンウィークを過ごされましたか？私は、家でゆっくり過ごそうという予定でしたが、ゴールデンウィークの半分は姪っ子と一緒に過ごし、遊び相手として体力を削り疲れ果て、なんだかんだで毎日外出し、ゆっくりできませんでした。予定は未定ということですね・・・それでも、楽しくて充実した時間を過ごせたので、オールＯＫです！
ところで、ゴールデンウィーク明けよく聞くのでは…？という言葉として「五月病」がありますね。「五月病」という言葉は医学用語ではなく、一般的にゴールデンウィーク明けに無気力になる状態のことを言うそうです！皆さんは知っていましたか？私は五月病という病気が本当にあると思っていました・・・ 皆さんはゴールデンウィーク明け、やる気が起きなかったり、睡眠不足や食欲不振になったりしていませんか。「五月病」の原因は、春の気候や生活リズムの変化と言われているそうです。特に４月には新年度が始まり、新しい環境で緊張した時間を多く過ごした方も多いのではないでしょうか。環境の変化は、生活リズムを乱すこともあり、それが続くと体調を崩したり心も体も疲れやすくなります。５月の連休で、４月に経験した長期間の緊張やストレスから解放されることで、疲れが一気にやってきて、やる気が低下し「五月病」に繋がるそうです。
以前、心の健康について書いたことがありますが、心、体、行動に現れる様々な症状は五月病の症状にも似ていると思います。その症状に自分で気づける人、周りが教えてくれる人などいるかと思いますが、自分のことに気づけなくても、周りの人の変化には気づけることがあると思います。自分のことに自分で気づけないことがあっても、それが悪いことだとは思いません。それだけ何かに集中し頑張っている時だってありますよね。ただ、周りに気づいてくれる人がいて欲しいと思います。なので、家族や友人、恋人など自分の近くにいる人だけでも、いつもより少し気にかけて過ごせたら良いなと思います。
これから気温も上がっていき、夏も近づいてきますね。夏を迎える準備もしていきながら、心と体を休める時間もつくって、笑顔で５月を乗り越えましょう！
